Ako sa dostať do formy? Presnejšie v čom?

• Popis
• Skúsenosti (0)
• Predajne (43)

28. februára 2015

Slnko pomaly vkúka spoza mrakov, mrazy už máme len v noci. Zhadzujeme veľké kabáty a maxi bundy. Zrazu vidieť ako sme sa dobre mali počas zimy. Váha sa nemilosrdne mračí a vyhráž, ženské časopisy nám ponúkajú tisíce rád a tipov ako schudnúť a udržať si štíhlu líniu.

To, že chudnutie a zdravá životospráva je záležitosť celoživotná, vie každý. Niekto si to prizná, iný nie. Okrem úpravy stravy nás čaká pohyb, či už v prírode, doma alebo v posilovni. Trend v športovom obliekaní nie je len kvôli ,,športovému vzhľadu” ale najmä kvôli funkčným materiálom a pohodlie poskytujúcim strihom určeným na aktívny šport.

Čo si oblečiem na beh do prírody?

Pokiaľ volíte športovanie na čerstvom vzduchu v prírode, odporúča sa aj vhodne obliecť. V domácom prostredí alebo v posilovni sa teplota nemení, ale v prírode sú zmeny bežné. Na beh je špeciálne určené bežecké oblečenie.

Aj v teplejších mesiacoch si zadovážte športové legíny siahajúce pod kolená, najlepšie sú však športové tepláky siahajúce až ku členkom. Riziko zranenia je vo voľnej prírode vyššie, nehovoriac o kliešťoch a inom nepríjemnom hmyze.

Taktiež je dobrou voľbou nátelník, tričko a mikina v jarných a jesenných mesiacoch. V lete si môžete pokojne dovoliť športovú podprsenku.

Ako sa obliecť do posilovne?

V tréningovom centre je výhodou to, že sa teplota v miestnostiach nemení. Oblečenie volíte podľa náročnosti tréningu. Podľa civčebného plánu si viete obliecť jednotlivé druhy.

Na jogu sa bežne nosia voľnejšie tenké nohavice, ktoré siahajú pod kolená a sú pod nimi stiahnuté elastickým pásom. Prípadne je bežné nosiť legíny, ktoré sú špeciálne elastické na všetky druhy cvikov.

Pri jóge sa odporúča tielko alebo športová podprsenka, aby nebránili voľnému pohybu rúk.

Do posilňovne si môžete obliecť takmer čokoľvek. Posledné týždne zaplavili internet fotky žien nosiacich korzety pri cvičení, čo, samozrejme, má iba zdraviu škodlivý efekt.

Odporúča sa tielko so športovou podprsenkou, prípadne elastické športové tričko, ktoré má výborné technické vlastnosti ako savosť či priepustnosť.

Nohavice sú už voľnejšie, môžu sa nosiť legíny či športové tepláky alebo elastické kraťasy.

Oblečenie na doma pri cvičení?

Domácemu odevu sa medze nekladú. Dôležitá je pohodlnosť pri pohybe. Pri stacionárnom bicykli však neodporúčame dlhé padavé tepláky.

Najčastejšie sa nosia tielka a 3/4 legíny. Výhodou je, že nepotrebujete ani špeciálne športové oblečenie, pretože sa môžete kedykoľvek prezliecť.